Biserica Adventistă Câmpulung Muscel
  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Vimeo
  • Home
  • Despre noi
  • LIVE
  • Arhiva video
  • Vorbitori
  • Evenimente
  • Resurse
    • Tableta de sănătate
    • Biblia Online
  • Contact
Navigation
Search the site...
  • Home
  • Tableta de sanatate
  • Sfaturi împotriva răcelii

Sfaturi împotriva răcelii

0

›Răceala comună sau guturaiul este cea mai frecventă afecțiune în sezonul rece. ›Este cauzată de viruși … peste 200 de tulpini. ›Răceala este o infectie virală care se transmite ușor pe calea aerului.

›Nu toate persoanele care vin în contact cu virusurile ajung să manifeste boala și aceasta din cauza sistemului imunitar.

Dușmani ai imunității
– excesul de zahăr (afectează globulele albe, reduce producerea de anticorpi, interferează cu transportul de vitamina C, produce dezechilibre minerale);
– alimentație nesănătoasă (produce dezechilibre metabolice, tulburări de digestie și afectează flora intestinală);
– stresul fizic și emoțional;
– program prelungit de muncă … fizică sau intelectuală;
– privarea de somn.

Metode de fortificare a imunității

  1. dieta echilibrată:
    – vitamine și minerale (fructe de pădure, citrice, măceșe, cătină, miere);
    – proteine (carne albă, ciuperci, ouă, lactate);
    – acizi grași esențiali (pește, nuci);
    – probiotice (iaurt, sana, chefir);
    – alimente antioxidante, antiinflamatoare, antimicrobiene (broccoli, varză, usturoi, morcovi, miere, polen, propolis).
  2. aerisirea incăperilor în care ne desfășurăm activitatea de mai multe ori pe zi;
  3. consum zilnic de vitamina C (15-30 mg/zi);
  4. purtați îmbrăcăminte corespunzătoare temperaturii;
  5. activitate fizică regulată în aer liber;
  6. alternanța dușurilor cale-reci;
  7. respectați orele de somn.

Cum tratăm corect răceala
– repausul la domiciliu și odihna este cel mai bun tratament pentru răceală;
– consum crescut de lichide (ceaiuri de plante îndulcite cu miere, apa minerală plată);
– alimentație ușoară… bogată în fructe și legume;
– evitați laptele și zahărul (stimulează producția de mucus și favorizează trenarea și recidivarea infecțiilor).

Automedicația este cea mai mare greșeală.

– nu administrați antibiotice în răceală sau gripă – acestea sunt infecții virale;
– nu opriți tusea productivă (administrarea de antitusive poate complica viroza cu o pneumonie);
– hidratarea este cel mai bun expectorant;
– nu vă grăbiți să vă administrați antipiretice (medicamente care scad febra) dacă temperatura corpului nu depașește 38 grade C;
– nu administrați aspirina în infecțiile virale la copii (contraindicatie pentru varsta mai mică de 12 ani);
– chiar dacă sunteți răciți, ieșiți la aer curat, asigurându-vă că sunteți îmbrăcați în concordanță cu temperatura;
– păstrați-vă optimismul … e o boală care trece.

material prezentat de dr. Dana Strîmbu

Arata prietenilor:

  • Facebook
  • Twitter
  • Mai mult
  • LinkedIn
  • Imprimare
  • Reddit
  • Tumblr
  • Pinterest
  • Pocket
cauze, cum sa scap, health, raceala, sanatate, tableta de sănătate, tratament naturist

Leave a Reply Cancel reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Soarele apune la :

Editorial:

  • Articol test

    16/11/2018

Transmisie LIVE

*Ne rezervăm dreptul de a nu transmite anumite Servicii Divine. Aceste ocazii sunt anunțate pe pagina de Facebook a bisericii.

Arhiva

Pagina Facebook

Programele şi evenimentele viitoare sunt anunţate pe pagina de Facebook. Dacă doriţi să fiţi la curent cu aceste informaţii, vă invităm să vă abonaţi la această pagină printr-un like.

Biserica Adventistă Câmpulung Muscel

Pagina Google

Parteneri

Biserica Adventistă Română
Speranţa Tv
Radio Vocea Speranţei
Curierul Adventist
ADRA România
Sola Scriptura
Institutul Teologic Adventist
Respiro Time

Flag Counter

Program

Vineri
20:00 - 21:00: Serviciu Divin

Sâmbătă
9:00 - 10:50: Şcoala de Sabat
11:00 - 12:00: Serviciu Divin de Predică
18:00 - 19:00: Serviciu Divin

Miercuri
18:00 - 19:00: Oră de rugăciune

Buletin de stiri

Vrei să primești săptămânal știri prin email? Înscrie-te aici:

Mulțumim. Nu uita să confirmi abonamentul !


Contact

Telefon
0742 107 541

E-mail
contact(@)adventistcampulung.ro
felixjercau(@)adventist.ro

Adresă
str. Negru Vodă, nr. 182,
Câmpulung Muscel
(vezi pe hartă)

© 2018 - Biserica Adventistă de Ziua a Șaptea Câmpulung Muscel - site-ul folosește cookies.
  • Home
  • Site Map
  • Contact